#FitTip Coach Sandy

Un estilo de vida saludable se trata de cuidar y nutrir bien tu cuerpo para tener un mejor rendimiento, no solo en el ejercicio, sino también en la vida diaria.

 Uno de los alimentos más importantes de tu día, es eso que comes justo después de hacer ejercicio. 

Por eso te traemos esta super recomendación de Sandy, Fitness y Health Coach de FEVER Club, con una receta deli para un snack post entreno.

 

Chía Pudín

 

Ingredientes (para 4 porciones):

1/2 de taza de proteína de chocolate

2 cucharadas de miel de agave o monk fruit

1 taza de leche de almendras

1/3 de taza de semillas de chía

 

Toppings:

Coco rayado sin azúcar añadida

Berrys 

Almendras fileteadas

 

Preparación:

Mezcla en un bowl la proteína con la miel de agave, una vez que se haya formado una mezcla espesa empieza a incorporar la leche de almendras hasta disolver por completo. Agrega las semillas de chía, revuelve perfectamente y refrigera durante 4 horas.

Cuando la mezcla este lista y con textura de pudín, reparte en pequeños recipientes y coloca los toppings a tu gusto.


EAT HEALTHY, DON'T GET A DIET

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